Форум \"Понимания и поддержки\" http://negnaja.maxbb.ru/ |
|
100 способов борьбы с плохим настроением http://negnaja.maxbb.ru/topic119.html |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Stervochka [ 16-08, 08:57 ] |
Заголовок сообщения: | 100 способов борьбы с плохим настроением |
Заметив у себя первые признаки отвратительного настроения, упадка духа или волну депрессии, нужно сразу же принять меры. Если этого не сделать, можно отравить жизнь не только себе, но окружающим. Все рецепты быстрого и безопасного подъема духа можно условно разделить на такие категории: для души, для тела и универсальное. Для души 1.Влюбиться. Желательно в реального и досягаемого человека... 2. Прочитать интересную книгу. Желательно для чтения выбирать писателей-оптимистов: Пауло Коельо, Ричард Бах, Олдос Хаксли, Даниель Дефо, Мигель де Сервантес Сааведра, Мария Арбатова и т.д. 3.Уединиться, зажечь свечи и посидеть в темноте, смотря на пламя свечи. Сначала мысли будут жужжать, как рой пчел, а потом утихнут, и ты сможешь заглянуть в себя и наконец-то выяснить, что для тебя главное, а что суета сует 4. Сходить на выставку художников-футуристов, фотографий природы 5. Включить танцевальную музыку и потанцевать от души. Чем экзотичней музыка, тем больший эффект! Выбери какие-нибудь этнические южноафриканские мотивы неизвестного племени и представь себя в юбке из побегов молодого бамбука Только не разводи в комнате костёр! 6. Написать стихотворение. Можно без рифмы. Тоже помогает 7. Нарисовать картину. Можно абсолютно абстрактную, как для врачей психоанализа. 8. Купить себе что-нибудь «для души», «для тела» и просто так (шопинг – самое верное средство борьбы с хандрой) 9. Посмотреть какой-нибудь заведомо лёгкий и красивый фильм. Обязательно с Happy END-ом 10. Заняться медитацией. 11. Сходить на дискотеку. Обязательно с мужским или с женским стриптизом 12. Почитать сайты анекдотов. Особенно про политическую ситуацию в Украине сегодня 13. Сходить в кино. 14. Поесть поп-корна, ощутить себя янки, удовлетвориться спецэффектами и суммой бюджета фильма 15. Заняться экспериментальной кулинарией. Это должно быть что-то вкусное и красивое 16. Полистать какой-нибудь мужской журнал. Посмеяться над глупыми советами в рубрике «секс» 17. Поехать кому-нибудь в гости. Можно без предупреждения – так интересней 18. Выбраться на прогулку в красивый парк, лес, ботсад, сквер и т.д. Желательно с кем-то 19. Уехать куда-то далеко, на любом транспорте, включая пеший. Можно в другой город 20.Пообщаться о феминизме с симпатичным незнакомцем 21. Купить много подарков близким, долго и собственноручно их упаковывать в красивую подарочную бумагу, экспериментировать с бантиками и поводами для подарков 22. Сходить в театр. Желательно на комедию 23. Зависнуть в кафе со старыми друзьями 24. Устроить девичник 25. Лечь поспать 26. Сходить в чайный клуб с хорошим человеком и побеседовать о смысле его жизни 27. Написать на листе то, что тебя волнует. Перечитать это несколько раз и сжечь 28. Погулять по улицам под проливным дождём без зонта. Насладиться озоном и романтикой 29. Покататься на роликах. Для этого желательно уметь кататься, ибо из-за пари десятков ушибов можно впасть в ещё большую депрессию 30. Погадать на картах, кофейной гуще, рыбных косточках и т.д. 31. Разрисовать себя с головы до ног. Краски лучше выбрать смывающиеся. 32. Станцевать стриптиз для себя перед зеркалом 33. Сходить или съездить на экскурсию 34. Полюбоваться звёздным небом 35. Придумать себе хобби 36. Пойти в турпоход на вершину горы 37. Петь под караоке все известные тебе песни 38. Сходить в дом органной музыки, или в филармонию, или на рок концерт (кому что) 39. Поваляться от всей души в снегу, или на траве 40. Сходить в зоопарк, в дельфинарий, в цирк 45. Посмотреть все свои фотографии, нелюбимые тут же выкинуть, или положить в «отстойник» (если через год мнение не изменится – выкинуть!) 46. Поэкспериментировать в фоторедакторе над собой Для тела 1. Сменить стиль одежды и характер 2. Сходить в парикмахерскую, сделать новую стрижку и укладку 3. Сделать шикарный маникюр и педикюр 4. Поиграть в бильярд, боулинг, теннис, дарц, водное поло и т. д. 5. Сходить в бассейн, баню, сауну или принять теплую ароматную ванну 6. Пройти курс сеансов тайского массажа 7. Съесть что-нибудь очень вкусное 8. Сварить кофе по всем правилам и со всеми известными тебе наворотами 9. Сделать зарядку 10. Постоять на голове 11. Сделать новый совершенно необычный макияж 12. Пойти на пляж, если это позволяет погода 13. Пересмотреть и померить все украшения 14. Сходить в солярий 15. Походить по дому голышом (только чтоб в квартире было тепло и не людно) Универсальное 1. Купить экзотический фрукт, который ты ни разу не пробовала, и тут же съесть 2. Пересадить все домашние вазоны в красивые новые горшки 3. Послушать необычный и не известный тебе жанр музыки 4. Сменить запах духов 5. Одеть и носить новые солнцезащитные очки со стёклами необычного цвета (желтыми, фиолетовыми, розовыми…) 6. Избить подушку 7. Выплакаться 8. Пожаловаться всем знакомым на судьбу 9. Обратиться к психологу с хорошим чувством юмора 10. Пообщаться с домашними животными. Если таких нет, то с соседскими или уличными 11. Позвонить кому-то, кому не звонила ну очень давно 12. Собрать огромный пазл. Обязательно в компании. Повесить его на стену 13. Выучить таблицу неправильных глаголов английского языка 14. Побродить по кладбищу 15. Сходить вечером на смотровую площадку и насладиться пейзажем огней ночного города 16. Покормить на улице голубей, кошек собак, уток, лебедей… 17. Написать письмо другу, подруге, бой-френду, екс-бой-френду 18. Рассказать «хорошему» человеку всё, что ты про него думаешь 19. Сделать генеральную уборку в квартире 20. Переклеить обои в спальне 21. Купить лотерейный билет и жить в ожидании выигрыша 22. Набрать цветов и сделать красивую икебану 23. Залезть на интересный форум или чат и вдосталь пообщаться с народом 24. Навести порядок в папке «Мои документы» 25. «Случайно» заразить компьютер вирусами, упорно его лечить и вылечить 26. Сменить мелодию на мобильном 27. Заняться НЛП 28. Сменить религию 29. Изменить энергетику дома согласно Фен-Шуй 30. Сделать кардинальную перестановку мебели составить список своих положительных качеств и перечитать несколько раз 31. Уволиться с работы 32. Попробовать сменить сексуальную ориентацию. Хотя бы в мыслях 33. Помечтать о светлом будущем 34. Сходить на карнавальный бал 35. Послать кому-то классную открытку 36. Сделать близким сюрприз 37. Сходить на рыбалку, прособирать грибы 38. Покататься по офису на стуле 39. Почитать гороскоп. Желательно такой, где написано, какая ты хорошая и какой у тебя удачный год 40. Пойти на сайт знакомств и написать кучу разных писем самым разным людям 41. Накупить фейерверков, внимательно прочесть инструкцию и взорвать их 42. Перестать быть пессимисткой 43. Обсудить этот список с друзьями! Плохое настроение, как любая болезнь – повод для отдыха и продуманного лечения. А что Вы добавите в этот список? |
Автор: | Lili Marleen [ 13-05, 16:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Совет от А.С.Пушкина: "...откупори шампанского бутылку, иль перечти "Женитьбу Фигаро" |
Автор: | _СладенькаЯ_ [ 26-05, 00:11 ] |
Заголовок сообщения: | |
заняться хорошим сексом |
Автор: | _СладенькаЯ_ [ 26-05, 00:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: 27. Заняться НЛП
что имеется в виду? |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |