Для начала, если собрать волю в кулак, постараемся вернуть красивую фигуру, устроив себе послепраздничный разгрузочный день, допивая только соки и доедая фрукты, оставшиеся после праздника.
Полезно для фигуры после праздника день-два "посидеть" на кефире с низким процентом жирности. Это не только поможет избавиться от набранных килограммов, но и нормализует пищеварительный процесс, нарушенный обидием разнообразной еды.
Американскими диетологами
(своих что ли нет? это те самые американцы, чья нация самая толстая в мире) разработана диета только на один день. Уникальное содержание витаминов, белков, углеводов и аминокислот гарантирует эффективное очищение кишечника (при условии строгого соблюдения диеты!).
Рацион диеты
*Рано утром после пробуждения - чашка зеленого чая.
*8.00 -стакан хлебного чая, 1 яблоко.
*9.00 - полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством виноградного сока, 100 г винограда.
*10.00 - 2 чашки зеленого чая.
*11.00 - полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока, яблоко.
*12.00 - стакан виноградного сока, 100 г винограда
*15.00 - 2 чашки зеленого чая.
*16.00 - полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством морковного сока.
*17.00 - стакан минеральной воды.
*18.00 - 2-3 болгарских перца.
*19.00 - полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством яблочного или грушевого сока.
*На ночь - чашка зеленого чая.
Худейте на здоровье, подруги!
